Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất5

Khi phát hiện bản thân mắc phải tật nghiến răng, bạn cần xác định cách chữa bệnh nghiến răng phù hợp mới có thể đạt kết quả cao nhất như mong muốn. Cách chữa nghiến răng khi ngủ đúng sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống, không còn ảnh hưởng đến người xung quanh và tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn gây mòn men răng và đau khớp thái dương hàm.

1. Cách chữa bệnh nghiến răng do hình thể và vị trí răng

* Đeo máng chống nghiến răng

Trường hợp nghiến răng do khớp cắn không bình thường, răng mất, răng mọc không đều cần đến trung tâm nha khoa uy tín mới có cách chữa bệnh nghiến răng phù hợp nhất. Tùy vào tình trạng răng miệng cụ thể mà bác sĩ sẽ mài đi những điểm mất cân đối của răng, mài chỉnh để cho các răng ăn khớp với nhau. Cách chữa bệnh nghiến răng ở trẻ em có thể được thiết kế máng nhựa mềm đeo trong miệng khi ngủ nhằm ngăn chặn hiện tượng mòn răng, nứt hoặc gãy răng…

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất5

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ bằng cách đeo máng nhựa bảo vệ răng

* Bọc sứ để chỉnh răng không bị mài sát

Trong trường hợp phần men răng đã bị mòn ở mức độ nặng, thậm chí lộ cả phần ngà thì cần tính đến giải pháp bọc răng sứ cho răng. Bọc sứ không chỉ là giải pháp thẩm mỹ khi men răng mòn, xỉn màu mà quan trọng hơn là cách chữa bệnh nghiến răng tốt do bảo vệ được cấu trúc răng khỏi các tác động từ bên ngoài như lực nhai, axit, ngăn ngừa lực siết mạnh khi vô thức nghiến răng ban đêm. Đây là cách chữa nghiến răng khi ngủ hiệu quả, được áp dụng chủ yếu với những người mà tình trạng răng miệng đã trở nên nghiêm trọng.

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất3

Hình ảnh khách hàng trước và sau khi bọc răng sứ tại trung tâm nha khoa uy tín

(* Lưu ý: Hiệu quả phụ thuộc vào tình trạng răng miệng mỗi người)

2. Cách chữa bệnh nghiến răng do stress gây ra

Bạn cần giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ thoải mái, thư giãn, dùng các biện pháp vật lý trị liệu như: xoa bóp, bấm huyệt, ngồi thiền, tập yoga,… và uống thuốc giãn cơ giảm đau cơ theo chỉ định của bác sĩ là cách chữa ngủ nghiến răng khỏi hẳn.

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất2

Thư giãn tinh thần bằng tập yoga hay ngồi thiền là cách chữa bệnh nghiến răng do stress 

Mặt khác bạn nên thả lỏng tinh thần trước khi ngủ, không ngủ quá muộn và ngủ đầy đủ 8 tiếng/ngày. Tạo không gian sống sạch sẽ, thoáng mát, hạn chế nhiều ánh sáng, ngăn chặn tiếng ồn để có một giấc ngủ ngon.

3. Cách chữa bệnh nghiến răng do di truyền hoặc tổn thương hệ thần kinh trung ương

Bạn chỉ có thể tiến hành một số cách chữa bệnh nghiến răng theo hướng hỗ trợ nhằm làm giảm và hạn chế tật nghiến răng trong vô thức như:

– Mang hàm nhựa bảo vệ răng dưới khi ngủ.

– Thực hiện đúng biện pháp bảo vệ khớp cắn theo hướng dẫn của bác sĩ.

– Bổ sung thực phẩm giàu canxi và flour cho răng chắc khỏe mỗi ngày.

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất1

Tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi là cách chữa nghiến răng hiệu quả 

– Thư giãn tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng stress.

– Không nên uống các chất kích thích như rượu, cà phê trước khi ngủ, hạn chế hút thuốc lá gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.

– Một mẹo nhỏ chữa nghiến răng là bạn đặt một chiếc khăn ấm một bên mặt khi ngủ.

4. Cách chữa bệnh nghiến răng do tác dụng của thuốc

– Bạn bị bệnh nghiến răng do uống một số loại thuốc điều trị thì có thể ngưng sử dụng hoặc dùng bổ sung các thuốc khác để giảm tình trạng nghiến răng. Tuy nhiên, cách chữa bệnh nghiến răng này cần có sự tham khảo ý kiến từ bác sĩ, bạn không thể tự mình thay thế thuốc uống được.

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất4

Cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ do uống thuốc có thể tạm dừng hoặc dùng loại thay thế khác

– Thường xuyên tắm rửa bằng nước ấm vừa phải và sử dụng các dạng thực phẩm cho bạn một giấc ngủ ngon, thoải mái như: long nhãn, táo, hạt sen, sữa ấm,…

– Trong thực đơn ăn uống hàng ngày nên bổ sung thêm hàm lượng canxi cho cơ thể bằng thực phẩm hoặc bằng thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trên đây là những cách chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đơn giản và hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo để có biện pháp khắc phục tật nghiến răng của bản thân hay các thành viên trong gia đình. Nhớ chăm sóc răng miệng tốt hàng ngày và theo dõi để phát hiện các tật bệnh răng miệng sớm nhằm điều trị kịp thời nhé!

Tham khảo thêm

 

Bạn đọc quan tâm