Các cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, diệt tận gốc hiểm họa răng sâu1

Phòng ngừa sâu răng là cách tốt nhất để diệt trừ vi khuẩn, ngăn ngừa hiểm họa răng sâu, góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện cho bạn. Các cách phòng ngừa sâu răng này cũng rất đơn giản và dễ thực hiện, các cách cụ thể đó sẽ được cung cấp cho bạn ngay sau đây. Hãy cùng khám phá và áp dụng ngay từ bây giờ nhé.

1. Cách phòng ngừa sâu răng bằng việc bổ sung thêm Fluor

Fluor chính là yếu tố không thể thiếu giúp men răng cứng chắc, góp phần bảo vệ răng, do đó việc bổ sung thêm Fluor là cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Theo các chuyên gia, bổ sung Fluor giúp giảm khoảng 50-60% tình trạng sâu răng.

Các cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, diệt tận gốc hiểm họa răng sâu1Răng sâu do thiếu Flour 

Để bổ sung Fluor cho răng, bạn có thể súc miệng với dung dịch nước súc miệng có chứa Fluor, dùng kem đánh răng có chứa Fluor để chải răng mỗi ngày, vừa làm sạch răng và khoang miệng vừa giúp răng chắc khỏe.

2. Cách phòng ngừa sâu răng bằng việc giữ gìn vệ sinh răng miệng

Giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ là cách phòng ngừa sâu răng đơn giản mà hiệu quả, chỉ cần bạn thực hiện mỗi ngày, hàm răng của bạn sẽ tránh được các sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh, ngăn chặn nguy cơ sâu răng.

Để giữa gìn vệ sinh răng miệng, bạn cần chải răng ít nhất 2 lần/ ngày với bàn chải lông mềm, chải thật nhẹ nhàng, kết hợp với việc dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch các khe răng. Chải răng sẽ làm sạch khoảng 75 % bề mặt răng, còn 25% còn lại ở vùng kẽ răng dưới khe nướu nên bàn chải đánh răng không tới được, bởi vậy, dùng chỉ nha khoa là giải pháp khắc phục hiệu quả tình trạng này, giúp răng luôn sạch khuẩn.

Các cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, diệt tận gốc hiểm họa răng sâu2Chải răng đều đặn đúng cách giúp giảm bớt nguy cơ sâu răng

3. Cách phòng ngừa sâu răng nhờ chế độ ăn uống khoa học

Ăn nhai là chức năng chính của răng, do đó việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn gây sâu răng. Nhờ đó việc lập chế độ ăn uống khoa học, tránh các món ăn quá nhiều đường và tinh bột, hạn chế các thức ăn và đồ uống có gas, các chất kích thích, màu thực phẩm… là cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả cao.

Bên cạnh đó, hãy bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nên cân bằng các chất đạm, chất béo, canxi, … trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Các cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, diệt tận gốc hiểm họa răng sâu3Bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi giúp hệ xương và răng phát triển 

4. Các cách phòng ngừa sâu răng trong nha khoa

Để phòng ngừa sâu răng, bạn chỉ chú trọng ăn uống, vệ sinh răng miệng và cung cấp flour thôi là chưa đủ mà nên đến khám răng định kỳ tại các cơ sở nha khoa uy tín, tiến hành lấy vôi răng và nên trám bít hố rãnh trên thân răng. Cụ thể như sau:

− Khám răng định kỳ

Tới các cơ sở nha khoa khám răng định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện và xử lý kịp thời các dấu hiệu của bệnh sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu… bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe răng hàm mặt. Tránh các trường hợp bệnh đã tiến triển nặng mới đi khám chữa.

Các cách phòng ngừa sâu răng hiệu quả, diệt tận gốc hiểm họa răng sâu4Khám răng định kỳ để phòng ngừa sâu răng

− Lấy cao răng

Cao răng là các mảnh vụn thức ăn bám đọng lâu ngày trên bề mặt răng, trở nên cứng chắc và là nơi ẩn nấp của các vi khuẩn gây bệnh, cao răng càng dày thì các vi khuẩn càng có điều kiện thuận lợi để sinh sôi, nảy nở, do đó lấy cao răng, làm sạch các mảng bám cứng đầu trên răng là một trong những cách phòng ngừa sâu răng hữu hiệu mà bạn nên ghi nhớ.

− Tiến hành trám bít hố rãnh trên răng

Các hố rãnh trên răng, đặc biệt là ở mặt nhai rất khó làm sạch, là nơi thức ăn dễ bám đọng lại, tạo điều kiện cho các mảng bám cao răng hình thành, từ đó phát sinh vi khuẩn tấn công và gây hại cho răng. Trám bít các hố rãnh này, bạn sẽ khắc phục được tình trạng đó, tránh nguy cơ sâu răng.

Như vậy, có rất nhiều cách phòng ngừa bệnh sâu răng hiệu quả mà bạn nên áp dụng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho mình. Nhưng nếu chẳng may đã bị sâu răng, bạn nên đến ngay các cơ sở nha khoa uy tín để khám và chữa trị kịp thời. Chúc các bạn luôn có hàm răng sáng đẹp, khỏe mạnh, không lo bị sâu răng.

Bạn đọc quan tâm